aufwärmt 2024
Tagen. Wir wissen: Kaltstarts sind gef hrlich. Doch zu viel Warm-Up kann eine gute Performance beim Sport auch boykottieren. Wir sagen dir, wie du es richtig machst6. Versuchen Sie Ihren K rper von innen aufzuw rmen. Wer sich die ganze Zeit in der Sonne aufh lt, f hlt sich sp testens im Rennen schlapp. Bei Temperaturen, Grad sollte das Aufw rmen reduziert werden. Vielmehr sollte der K rper gek hlt werden Haare n ssen, kalte Dusche, allenfalls K hlweste, Aufenthalt im nahen Wasser wenn.